最近毎回書いてる気しますけど
私naocoは、ほぼ毎日と言ってもよいぐらい
豆乳+バナナ+XE
エナジードリンクの
ミックスジュースを飲んでおります！
これがすんごく美味しいんです！
毎日飲んでも飽きません！
そして、
抗酸化物質含有量世界一成分たっぷりで若返り～☆
でもよく考えると
毎日少しずつ味が違うのです。。。
もちろん毎日いろんな種類の豆乳で作っているのも理由だとは思うのですが
バナナって、
買ってから何日経っているかで甘さがぜんぜん違いますよね？？
そうです、色でぜんぜん味が違うんです；
そう考えていると
身近なくだもの【バナナ】の【色】のことが
すごく気になってきたので
ちょっと調べてみましたー！
そしたらね、バナナって、
その熟度によって栄養が変化するんだそうですよー！
まず、青めの若いバナナについて！
青いバナナはあまり甘くないし、少し固めですよねー？
それは【食物繊維】の量がちがうそうな。
食物繊維が多いということで
熟したバナナに比べると便秘解消・整腸効果が期待できるそうです。
【青めのバナナ】には
【難消化性デンプン】が特に多く
バナナが熟していくにつれて少なくなるのだそうです！
なので、
便秘解消を狙うなら青めバナナですね☆
つぎは黄色バナナの効果について！
黄色バナナは
美肌＆アンチエイジング効果が期待できるそうですよー！
【 美容ビタミン 】 と呼ばれる
B2、B6、ナイアシン（ビタミンB3）を多く含んでいるそうです。
これらのビタミンは、
代謝をアップさせ、美肌づくりのカギとなります。
美容ビタミンは他の果物にも含まれますが
含有量とバランス
この【黄色バナナ】がダントツに多いそうです！
また、
アンチエイジング効果抜群の
抗酸化作用もばっちり☆
そして茶色バナナは。。。
免疫力を上げるのに最適だそうです！
なんと胃潰瘍の予防にも効果があるとか。。。
バナナって、ちょっと数日間く置いておくだけで
茶色い点々が出来てしまいますよよね？
あれ、シュガースポットっていうんだそうですが
こうなってしまったバナナには
【リン脂質】という
他の果物では滅多に含まれることのない珍しい物質が含まれるそうですよー！
そしてこれは胃の粘膜を保護してくれたり
胃潰瘍の抑制効果が期待できるんですってー。
さらに、マウスの実験で茶色いバナナを食べさせた結果
血中で
免疫細胞を活性化させる物質が増加したという結果も出たそうです☆
それにしても
バナナって、どの色でも嬉しい効果ばかりですね☆
青いバナナってちょっと苦手だったんですけど、
色でそんなに成分変わるんだったら
食べ分けるのもよさそうだなー。
GI値的には
青いバナナが一番低そうだな♪
上手に使い分けたいですね☆
そーそー、
これ、今naocoが一番欲しいもの【バナナスタンド】です
ぶらさげたら長持ちするんでしょ？？？
欲しいー！！
naocoへお気軽に
コチラからメール下さいませ☆
チョコレートはお白湯と食べると最高です☆
ダイエットに健康に抗酸化物質世界一チョコもここから公式ページ行けます→
ショサイXeエナジードリンク
2014-10-28 12:00
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