健康状態に問題がなく
【自立して暮らすことができる期間】を示す
【健康寿命】を長くして
介護が必要な人を減らすと、１０年間に５兆～２兆円程度の医療・介護費用が節減できる。
という推計がまとめられたというニュースを見ましたよー！
【介護】と一言で言っても
体内の病気や認知症や骨折など、
いろんなパターンで
介護が必要になってしまった人もいるんだろうなぁと思うし。。
そもそも誰だって
健康で最後まで寿命を全うして
PPKが理想なはず。
あ、ＰＰＫは→ピンピンコロリね(笑)
ところで
健康寿命を伸ばすためには何をすればいいのかなー？？
私はハイカカオチョコを毎日食べていることで
必ず
ハイカカオチョコを食べていない人よりは
体に良い影響を与えているはずだ。と自信を持ってはいますが
ちょっと運動不足かなぁ。。とは思っています；
よく【テクテク】【カミカミ】【ニコニコ】【ドキドキ】
といわれているそうですが
これは
適度な運動【テクテク】
規則正しい食事【カミカミ】
心の健康【ニコニコ】
五感を使った感動【ドキドキ・ワクワク】を指しているそうです。
私、この中で【カミカミ】が一番自信があります(笑)
あと、【ニコニコ】心の安定なんかには
テオブロミンが抜群に効果があるはずなので
毎日食べているショサイのヘルシーチョコレートが
必ず
良い影響を与えてくれるはずですね☆
【ドキドキワクワク】に関しては
私の生きる上での人生のテーマみたいなもんなので
これも問題ないとして、、、
やっぱりテクテクやなぁ。。
せめて毎日ちょっとぐらいは歩かないとなぁ；
スクワットももっと続けないと；
用事無いのに歩いて出かけるのって
なかなか難しいですよね；
せっかく新年始まりましたし
何か運動はじめたいなー
とか思いつつ
暖かい部屋で
だらだらしています(笑)
けどね
ほんとハイカカオ生活超オススメですよー☆
楠田枝里子さんみたらわかりますもんね♪
お綺麗だなぁ。。
お正月、おヒマな方は
楠田さんの本を読んでみて欲しいです！
ほんと、
奇跡の食べ物なんですよー！
2015-01-02 16:25
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