今朝は珍しく朝早く起きておりまして。
寝ないで朝を迎えたと言ったほうが正しいのですが (苦笑)
特にお肌の美容効果が高いと
今朝の
NHKのアサイチで言ってたのをチラ見した話題でございます。
それは【乾燥バナナ】
バナナをそのまま
5ミリぐらいにスライスして
乾燥させるだけ。
つまりバナナの干物的なもの??
普通のバナナと比べるとギゅーーッとうまみが凝縮されて
栄養もたっぷり☆
乾燥干しバナナの優れた点は
糖質をエネルギーに変えて
疲労を素早く回復させる為の
【ビタミンB1】
脂質を燃焼させる効果がある
【ビタミンB2】
ビタミンCやカリウム等もたくさん含んでいるんですってー。
めちゃ安いし
切って干しとくだけやし
やってやれないことじゃないっですよねー?
方法も
2、3日天日に干すだけみたいですし。
ま、めんどくさいっちゃーめんどくさいですけど;
切って干すだけなら
お金はかからないですもんねー☆
なんでも、出来上がった半生状態を
シリアルに入れて朝食として食べるのがGOOD!なこと言ってましたよー☆
そういえば、、
最近バナナと
豆乳とXE混ぜたやつ
飲んでないなぁ。。。
豆乳を忘れちゃうんですよねー;買うのを;
んでついつい忘れちゃう;
なので、最近は
疲れてるときにXOCAI XEエナジードリンクを
ストレートで飲むことが多いかなー。
あれ、ほんと美味しいですよねー。
んで、疲れもぶっ飛んじゃいますしー。
味も効果も
ホント
不思議な飲み物だよなぁ。。
そういえば
バナナって色によってその効果も変わるって話
以前に書いたことあるような気がするな。。。
バナナってホントに手軽で美味しい
ステキな食べ物ですよねー☆
バナナもカカオも
南国の食べ物。
このね、南国の食べ物っていうのが
抗酸化物質の含有量が多い秘密みたいですよー♪
だってね、南国で作られるってことは
暑ーーーい
強ーーーい日差しの下で
作られる果物ってことでしょ??
それだけそんな日差しから守る術を持っている食べ物ってことなんですよ。
なるほどなって思いました☆
そういえば
以前自宅で干物を作っている人が愛用していた
100円均一で売っている便利なアイテムがあったな。。。。
今度【乾燥バナナ】用に買ってみよーっと
ちょっと検索するかな。
あったあった
ちょいと拝借
こんなやつですー!
絶対に買おう☆
しいたけやら魚やらなんでも干せそうだしー
なにより100円だしー☆
2015-03-31 23:59
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