うわーっ！；
もう日付が変わろうとしている
深夜ですが。。。
【バナナとヨーグルトとハチミツを “夜” に食べるのが良い話】をみつけてしまったので
こんなの食べてます(ガチです☆)
まさに
『バナナはちみつヨーグルト』でございます☆
うましっ！！
んで、
なんでそもそも
夜に食べるのが良いという話になったのだろうか？？
まずは
【バナナ】です！
なんとバナナは夜に食べることで
痩せ体質に？？！！
・バナナに含まれる『アルギニン』には
成長ホルモンを活性化させる効果が期待できるのだとか。
なので、これにより、
『老化防止』や『体脂肪を燃えやすくなる』という効果？？が期待出来るとか！？
ご存知の通り
バナナには食物繊維が豊富です。
就寝中は成長ホルモンが分泌される『きっかけ』が作れるということで
夜のバナナは効果的なんですってよーーー！！
次に【ヨーグル】です！！
・これも有名『乳酸菌』の効果が期待出来るそうな！？
『乳酸菌』のおかげで
整腸作用が高まり
不要な老廃物を外に出す準備を『寝ている間』にやってくれるんですってー☆
朝にヨーグルトを食べる！！というような人はきっと多いと思うのですが
実は、、、腸の『ゴールデンタイム』に合わせて『夜』に食べたほうがいいんですってー♪
あとは
【ハチミツ】です！！
・なんとなんと、ハチミツは
『成長ホルモン』の分泌を
活発化してくれるそうですよー！
そもそも睡眠時には
成長ホルモンが分泌されるということなので
そこへ+して
ダブルで 『成長ホルモン』効果を期待できて
体脂肪をガンガン燃やしてもらいたいですねー☆
それと、寝る１時間前にはちみつを摂る事で
質のいい睡眠を誘ってくれるので
よりよい眠りをプロデュースしてくれそうですね♪
なんだー
もっと早く言ってよー(笑)
だってさー
このハチミツとヨーグルトとバナナって
超ゴールデンな組み合わせですよね？？
むちゃくちゃ美味しいし♪
それを寝る前に食べていいなんて
ステキすぎー♪
はぁ。。。美味しかったなぁ。。。
おかわりしたい(笑)
食べすぎはさすがにダイエット的には
全くの無意味になっちゃいますからねー！！
ヨーグルトが無い時は
発酵食品の
ヘルシーチョコレートを食べましょ☆
2015-05-01 23:55
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