昨日の晩は
いつも通りに夜更かしをしまして
朝方眠りについて
さっき起きてきたら。。。
食卓に
ニラ玉？？
ニラ玉っている食べ物で合ってる？？
ニラだよね？？
ニラ。。。
あっと言う間に完食☆
これ書く前に先に食べちゃった＾＾；
ニラって。。にんにくとも共通するような独特のクセのある味ですよねー？
私は大好きですけど☆
餃子とかー、チヂミとかも大好き♪
臭いのとかぜんぜん気にしません( ´ ▽ ` )ﾉ
以前
医学的に根拠のある効能のデータがでているものは
カカオとにんにくだけであるー！というお話を聞いたことがあるのですが。。
ニラもなんか体に良さげですよね？？
ちこっと調べてみるか( ^ω^ )
。。。
調べると。。。
やっぱりあの匂い。。。
にんにくとの共通あるぽいですよ☆
■体のスタミナをアップさせる
にんにくにも含まれているアリシンには、
エネルギーの代謝を高めてスタミナをアップさせる働きがあり
β－カロテンは免疫力アップにつながります。
って書いてました( ´ ▽ ` )ﾉ
免疫力！！！←これ大好物♪
naocoの大好きなカカオにもたっぷり含まれている
抗酸化物質←もっと大好物♪
抗酸化物質もたっぷり含まれているそうな☆
油を使った炒め物などは
β－カロテンの吸収率を高めて
【ビタミンEを含む食材を一緒に摂るとセレンの働きが高まる】ため
ここ注目！→【卵とニラを組み合わせた調理法をオススメします】
ですってー♪
なんだーニラと卵最強じゃーーーん♪
美味しかったなぁ。。。
あとは仕上げに
お白湯と
ショサイの元気になるチョコレートを食べて
お仕事
もうひと頑張りするかなー♪
2015-06-26 14:08
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