今日もちゃんとスクワットしましたよー♪
1日に100回が基本的な目標なのですが。。
一気に100回はキツイですよね^^;?
なので、
ちょっとトイレに立った時に10回。。
ちょっとお湯を汲みにたった時に10回。。
などなど、
こんな具合にほんの少しpc前から離れるタイミングがあれば
必ず10回するように心がけることに決めました^^
いまのところ2日目☆
3日坊主にならないことを祈るー!!
それにしても筋肉痛やなぁ。。
前は毎日10回はゆっくりスクワットしてもなんともなかったのに^^;
完全に筋肉が減っておるのだろうなぁ。
ナサケナヤー。
とりあえず25日続けるだけでも結構かわるらしいので
頑張るべしっ!
そういえば、
ニップルシール??
これこれー。
こないだ初めて使いましたよ^^
やっぱりバンドエイドとは雲泥の差でありましたー!!
いいですよ?
このニップルシール←リンク貼れって??(笑)
Amazonで検索したら
すぐにでてきますので
探してみてください^^
これね、中央に
小さな丸い綿?
この画像の上のほうにある白いやつです
これを中央に置くんですけど
そこがちょうど乳首が当たるようになってるので
そこだけ粘着の無い生地が当たるようになってるんですよー。
んで、
剥がす時は
ぜんぜんねちゃねちゃしなくて
貼った跡も残りませんでしたー♪
本当に良いです!
超オススメ☆
乳首がかゆくなったら
ショフォリアですよー♪
いやぁ。。いいもん買ったなー。
ブラ着けれないような服は
そんな毎日着るわけではないので
困る日だけ使えば良いので
いい感じです☆
もう少し安いと毎日使っちゃうと思います^^
ブラのせいで乳がんの率めっちゃ上がるらしいですしねー。。
ノーブラの日をもっとたくさん過ごすべきだと思います!!
ノーブラ推奨(笑)
ショフォリア最高!!
2015-08-19 02:06
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