先月
スクワットする話書いてから
いつの間にか一ヶ月！？
時間が経つのが
早くて怖い( ；´Д｀)
よくよく考えたら
最初の数日はちょっと
おしりやら
太ももやらが筋肉痛だったのが
今はなんともなーーーい！
ぜんぜん筋肉痛にならないし
むしろ
スクワットしない日のほうが
気持ち悪い感じです＾＾；
これ、いい感じな気します。
垂れ垂れおしりの写真撮っておけばもっと違いがわかったのでしょうがー。
太ももやらおしりが
硬くなった感じですよー☆
先月
プリケツはみ出ぎみだった同じパンツ(下着のね☆)が
歩いて動いても
プリケツはみ出にくくなった感覚・実感が
自分でもありますので
あきらかに
おしりは鍛えられているはずです。
ちなみにこの画像は
たった２５日での結果だそうですよー。
一日に２５０回スクワットをする！！！！
なんて決めてしまうと絶対に続かない自信があったので
私の場合は
ちょっとトイレに立ったついでに15回×５回ぐらいはトイレ行く？？
ちょっとコップ一杯分のお湯を沸かしている間に15回×４回ぐらいは沸かす？
ちょっと冷蔵庫へ氷を取りに立ち上がった時についでに15回×２回ぐらい？
ちょっと携帯の充電器取りに行ったついでに15回
こんな感じでちょちょこやれば
しらずしらずに
２００回ぐらいやっているもんですよー。
こんなやり方だったら
なんとか続きそうな気しませんか？？
スクワットおすすめですよ☆
チョコ食べながらやるのはもっとオススメ☆
2015-09-24 13:30
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