生理前になると胸が張ったり痛くなったりするのも
やっぱり
女性ホルモンの影響で起こる
PMS(生理前症候群)症状の一つで
検索していろいろ読んでいると
生理前になると胸の張りと痛みに悩まされている方も
たくさんいるんだなぁ。。と思いましたよー。
これ、やっぱり
生理前の時期にいろいろと悪さをしてくる
黄体期の
黄体ホルモン
が影響してるそうで、
そもそも
生理前になると、
妊娠に向けて身体の状態を整え始めるのです。
黄体ホルモンは
ブスホルモンとも言えるほど
体に様々な影響を与えていますが；
妊娠へ向けて体を整えるという意味では
とても大事な役割を果たしているんですよねー。
妊娠の必要な時期にはありがたーいホルモンですが。。。
妊娠の必要のない人にとっては
もう必要ないような気もするんですけどね＾＾；
黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌が盛んになる時期は
ホルモンの影響もあり
身も、心も
が不安定になりがちなんですよねー。
この不調全般を
PMS(生理前症候群)と言うんですね☆
胸の痛みの原因は
乳腺の変化が影響しているようです。
乳腺内の血管が広がったり
乳腺組織の変化で、
両胸が張ってきたり
痛くなってしまうんですねー。
この生理前の時期は
特に痛みを感じやすくなるので、
ピリピリしたいやーな感覚や
張り感をより強く感じるんでしょうねー。
ひどい人だと
胸の張りや痛み以外に、
だるさとか頭痛まで感じてしまう人も多いそうです。
胸の痛みと言っても
やっぱり
PMSの症状にはちがいありませんので
PMSの対策と基本的には同じ対策内容で良いのだそうですよー。
豆乳や大豆製品などを取り入れて
女性ホルモンに働きかけたいところですね☆
そのほかにも
軽いストレッチなどで身体をほぐしてみた
睡眠をしっかりとることも
とっても大切です☆
眠いのに眠れない夜なんかにも
ショサイの
ドリンクが有効だと思いますよ( ´ ▽ ` )ﾉ
おすすめです☆
今夜ももう一仕事残っているので
ドリンク飲んじゃおっかな♪
天然成分でできている
とっても美味しい
エナジードリンク
本当に美味しいですよ☆
2015-06-08 00:04
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