２日目ー。(もちろん
生理の)
だるいー。
起きれないー。
眠いー。
けどね、眠いからと言って
昼間も眠り続けると
体内時計を
狂わせてしまうこともあるのでご注意を。
と言っても
やっぱ
眠いんですよねぇ；
とにかくゆっくりするのが一番なんですよ。うん。
生理中はとにかく
血行・血流の
めぐりが狂ってしまいます；
それがきっかけで
かなりひどい頭痛に悩まされたり
そのまま吐き気に繋がったり；
ちなみにnaocoの場合は
この血流から来る【吐き気】が過呼吸に発展して
救急車にお世話になったことありますよ；
なので、生理中に体を冷やす事は絶対にダメです！
【冷え】は生理の症状を悪化させるきっかけになってしまうのです。
そこで、
お風呂でゆっくりと湯船に浸かりたいなぁ。。。。と思いませんか？
けどやっぱり、
生理中は血が出てお風呂の湯船の中のお湯が汚れるのはさすがに困るし
一人風呂ならすぐに流せばまだいいけど
家族といっしょの暮らしの場合
お風呂に入る順番によっては
さすがに湯船はガマンして
生理中はシャワーで我慢しようかなぁ。。。って人いませんかー？？
実はそれが、思い込みの勘違いで
生理中に湯船に入っても、湯舟の中は水圧があるおかげで
生理の血液は湯船の中で流れ出すことも
子宮内の中にお湯が入ってしまうことも
一切ないそうですよー。
けどね、さすがに公共の湯舟はやめときましょうね；
湯船から出た後に
急に経血が流れ出ることがあるみたいですから；
湯船にゆっくりつかることで
体を温め血行が促されます
その効果で生理痛は緩和されるはず。
ついでにポカポカとしてイライラを鎮める効果も期待できます。
シャワーだけで済ませちゃってる人も
これからはぬるめのお湯にゆっくり入り、
血液の循環を良くすることを心がけたほうがよさそうですねー☆
お風呂から上がったら
ヘルシーチョコレート舐めて
血流良くして
お湯飲んで
リラックスして就寝。。←理想的だなぁー。
生理でだるい時にnaocoがごくっといっちゃう
カイヤさんも愛飲の→ショサイ
XEエナジードリンク
naocoへの質問お待ちしています☆
コチラからメール下さいね♪
2014-11-10 15:17
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