毎月毎回、生理が『終わった！！やったーー！！』っていう翌日には
かならず体重は減るのですが
最近、その【
体重減少期間】が非常に短いことに気付きました；
今、ちょうど
排卵日中かおわりかけぐらいだとおもうんですけど
私、この排卵前後の期間には必ず体重が増えるようです；(生理が始まって10日～１５日ぐらい)
んで、昨日、なんとなく体重計のったら
２キロも増えてました；←まぁまぁショックです；
特別大食いもしていませんし、むしろダイエット気分で過ごしています。
ま、特別運動もしてませんけど(笑)
毎回生理が終わって体重が減る時期は
ビックリするぐらいお腹がペッタンコに引っ込むんですよ。
生理前から生理中はほんの少しだけ
便秘気味になります。
これって、絶対に単純に太ったというよりも
便秘とか水分を
溜め込むとかの関係で体重の増減に影響があるのだと思います。
なので、こんな２キロ増にはまどわされないぞっ！！
と、あくまで太ってはいないと自分に言いきかせつつ
とりあえずプチダイエット生活は継続するつもりでございます。
そんなことより
最近めちゃくちゃ寒くないですか？
とうとう冬本番って感じでうよね；
代謝を上げるにしても
免疫を上げるにしても
体を冷やすのは一番だめなことですよー！
がん細胞を遠のけて、体の
免疫力を上げるのは
体温を36.6℃に保つことがとても大事なんだそうです！！
PC仕事で体を動かさない人も
1時間毎に体を動かす習慣をつけたほがいいですよー！！
タイマーつけて、1時間経ったらスクワット10回する癖をつけるだけでも
ぜんぜん違うと思います☆
爪先立ちモデルさん流のスクワットで
太ももの筋肉つけたい！！！
太ももの筋肉が一番カロリーを消費するそうですよー☆
そして、太ももが太い人は長生きするそうです♪♪←これだけは自信あり(笑)
今日もご訪問くださりありがとうございました！
管理人naocoまでどうぞお気軽に
メールくださいね☆
2014-11-19 13:53
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