BMI値って
肥満かどうかの判断基準の一種で最近はよく耳にしますよねー？？
BMI値とは→Ｂｏｄｙ Ｍａｓｓ Ｉｎｄｅｘ（
肥満指数）
そもそも
肥満ってどんな状態なのでしょうか？？
肥満というのは【からだが
太っている】という意味でとらえると思うんですけど
医学的【
肥満】をさすのは
【脂肪の量がある一定以上に多くなった状態】のことを言います。
人の体は
ざっくり分けると
水分
糖質
たんぱく質
ミネラル
脂肪
などに分けられますけど
肥満は、この【脂肪の割合が多すぎる】状態のこと。
なので
筋肉や骨の割合が多い人は
脂肪は少ないから
パッと見大きく太っているように見えてもこれは【肥満】とはよばないんですねー。
この肥満指数【BMI値】の計算方法はこんな感じです↓
これ、身長は【cm(センチ)】ではなく【ｍ(メートル)】で計算するのでご注意を！
158cmの場合メートルで表すと→1.58ｍなので
1.58×1.58=2.4
そして【現在の体重】をこの【2.4】で割ると→【BMI値】となります☆
日本肥満学会が決めた判定基準で、
統計的にもっとも病気にかかりにくい数値は【BMI 22】なのだそうですが
おそらくモデルさんのように細くキレイになりたいという人には
この【BMI 22】では少し高めの数値といえると思います
同じく日本肥満学会では25以上を肥満としているそうです。
ＢＭＩ２５以上だった方は【肥満】と判定出来ますけど
・高血圧
・脂質異常症
・糖尿病
などがなければ、病気とまではいえませんが要注意だと思います；
ＢＭＩ２５以上は、血圧や血中コレステロール、血糖値などに異常値がまだ出ていなくても
十分に注意したほうが良いはずです！
【ＢＭＩ２２】以下であれば
肥満に強く関連する病気の
・高血圧
・脂質異常症
・糖尿病などにかかりにくいそうです。
そして、２５以上になると、上のような病気にかかりやすいのだとか。
みなさんのBMI値はいかがでしたか？？
naocoは今の所19～20ぐらいかなぁ・・
見た目の美しさ基準から言えば
もうちょい痩せたいところなんですけどねー；
今日はまだこれからお仕事の作業が残っているのですが
とりあえず
コールドプレスドリンクと
ヘルシーチョコレート＆お湯で乗り切れそうです☆
帰ってちょっと体重落ちてたらいいなー♪
2014-11-30 14:04
nice!(0)
コメント(0)
トラックバック(0)
[編集]
コメント 0