いろいろ試してもなかなか続かないnaocoが
これだけは絶対毎日やってるぞ！(無意識に)ということがあります。
それは
【お白湯を飲む】ということ
朝起きて
ぼんやりしながら
『何食べようかなぁ～』
『コールドプレスxeの豆乳バナナミックスジュース作ろうかなぁ～』
『寒いなぁ』
なんてボーっとしながら無意識に用意しているのは
【お白湯の準備】
朝食食べるにしても何するにしても
まず
お白湯を飲んでから行動しています。
飲みながら考え始めるって感じかなぁ
これ、、不思議なんですけど
最初は健康のためと思って
意識的に飲むようにしていたんですけど
今では
なんというか、『美味しいから飲む』
『飲みたいから飲む』
『飲まないと気持ち悪いから飲む』
という感覚になっています。
もちろん一杯飲み終わったら
ショサイチョコと一緒に舐めるんですけどねー☆
『美味しいから飲む』
『飲みたいから飲む』
『飲まないと気持ち悪いから飲む』
ってところ、
ショサイのチョコを食べ始めてから
毎日の習慣になっているとこにも似ているなぁー。
きっと体に良いことって
体が喜ぶことだから
体が自然に継続したがるんだと思う。
なので
【お白湯を飲むこと】＆【ショサイチョコを舐めること】
この２つは自信をもって
必ず毎日やっています！と言えることです☆
ハイカカオで
カフェイン抜き、
白砂糖抜き、の美味しいチョコが
なぜ体に良いかは何度も書いてるけど
そういえば
お白湯ってどうなんだろ？
前にもちょっとは調べて書いた気もしますが。。
とにかく
どの健康法やダイエット法よりも
お金がかからない
【お白湯を飲む健康法】
どう考えても
絶対にやったほうがお得でしょ♪
白湯を飲むという習慣のルーツって
インドの伝統医学【アーユルヴェーダ】にあると言われているそうです。
お白湯を飲むと
内臓関係が
温まり、
血流もよくなり、
脂肪が
燃焼されやすくなることにつながります。
また、
内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり
老廃物を排出。
老廃物が排出されれば、
肝臓や腎臓などの機能が活発になり、
体内を浄化することにも役立つのですね。
他には尿の量が増えて、
体内に溜まっている余分な水分を排出してくれたり
便秘やむくみ解消にも効果が期待できるみたいですよ☆
お湯を飲んで、体の新陳代謝を活発にして、
【痩せやすい身体】に変わり
毒素を排出して、
デトックス効果も♪
お肌もキレイにしてくれそうですよねー☆
お白湯を飲む量は
一日800mlぐらいが目安で
一日に４・５回ぐらいに分けて摂るのがよさそうです
最低でも
目覚めの1杯と3度の食前や食事中かなー。
白湯は体への吸収がいいから飲み過ぎないほうがよさそうです
一気に大量に飲んでしまうと
唾液が薄まりすぎたり
体に必要な栄養素までが流されたり
むくんでしまうこともあるようです。
一度に沢山飲みすぎないように気をつけましょうね☆
調べててビックリしたんですけど
なんとお白湯の作り方が載ってましたよ；
お湯なんて沸かしゃぁーエエやろ？？と思っていたのですが
てか普通そう思うでしょ？？
けどこれが
さすが
インドの伝統医学【アーユルヴェーダ】由来の健康法
作り方の注意事項が衝撃でした；
・必ず火にかけてわかす。ティファールの電気ポットはやめれってこと？？
(火のエネルギーが注入されるから、やかんに水を入れて火にかけて沸かすことだそう；)
・沸いてからも10分間は沸騰させる。
(これで風のエネルギーを取り込むそうです；)
・沸騰後やかんのふたを開けて待つこと約１０分。 ５０度前後になったらOK。
そして、
・待ちきれずに氷や水で薄めるのはダメ！！
(せっかく取り込んだエネルギーがバランスを崩してしまうそうです；)
うーん、、、これはさすがにちょっと守れる気がしないな；
ヒマな時は心がけるようにしようかな(笑)
あー寒い寒い；
お湯もう一杯だけ飲んで
今日もガンバロー☆
お湯が冷めにくい【
チタンカップ】も大活躍です♪
naocoへの
お問い合わせお待ちしてます♪♪
2014-12-24 13:00
nice!(0)
コメント(0)
トラックバック(0)
[編集]
コメント 0