火曜の朝に生理が始まって
今日は金曜日。
そろそろ
生理が終わる頃。。。。
やっぱりだるい；
わかりやすいんだなぁー。
生理が
始まる時やら、生理がおわりかけのとき
体の変化がきつい時はたいがい
ホルモンバランス影響するような体の変化の起こる時に
必ずダルくて眠くて
出来れは
電子機器を何も見たくない；そんな感じになります。。
こういう時って
同じ体調の仲間を検索したくなりますよね；(笑)
ちょっと検索すると。。。
たくさんいてますねぇ。。。
みんな悩んでいるんですね;
なんかちょっとだけ心強い(笑)
結局私の
対処法は
・
とにかく寝る
・ＰＣもスマホも一切見ない
・起きたら
お白湯を飲む
・ショサイチョコを
舐める
・
ストレッチをする
もう、これにかぎりますねー。
こういう時の犯人は
決まって
ホルモンバランス＆
血流なんですよ、血流。
方がだるいのも血流。
ホントはここに
『
お風呂にゆっくりつかる』というのもプラスしたいところなんですが
生理中の月経血のことを考えると
どうもゆっくり浸かりづらいですよね；
こういう時私は
シャワーで足を暖めまくります。
足首・手首・首を温めるのが基本ですからねー。
寒いお風呂場でも
集めのお湯をかけまくって
その間
大き目の洗面器にアツアツのお湯を入れて
足をつけます。
足を洗って湯船に足だけつけて足湯にしてもいいと思います。
とにかく体が温まるまでは出ないですねー。
中途半端に裸になったのに
体が温まらないまま出ると
逆効果なことが多いんですよねー；
温まるまでじゃぶじゃぶお湯を使うのは
ちょっともったい気もしますけど
生理中はしかたない！と割り切りましょ★
この時期に選ぶチョコは
必ず【ナゲット】を選ぶようにしています♪
というか、【ナゲット】ほんまウマウマ(-^〇^-)
これは今でも忘れられないんですけど
初めてこの
ナゲットを食べた時
速攻で体がぽかぽかしたことを思い出します。
不思議なんだなぁ。。。
そろそろ体も温まってきたところですし
PC仕事始めようかなー。←嫌やけど；
2015-01-30 17:26
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