最近、仕事の影響で。。。
昼夜逆転生活が続いております；
やっぱり夜はしっかり寝たほうがいいですねー。
お仕事は時間を決めて
最低でもよるの２時には寝たいかなぁ。。。。
ついつい
作業がはかどっちゃって
気がついたら朝の連ドラの始まる時間になっちゃったりする日が
続いております；
本当は
朝早く起きて、作業するクセつけたいんですけどねー、
ついつい夜にいろいろやっちゃうんですよね；
んで、朝、ちょっと寝たろ！と思って眠れないとき
そのまま起きとけばいいんやろけど
それはそれで
結局夜に後悔するので
やっぱり少しは寝るようにしてます(^_^;)
けどね、
眠いのになかなか眠れない時ありますよね？？
寝るの大好き☆
そういう時は
メラトニンサプリ的な効果を狙って
まず、チョコレートをあったかいお湯でゆっくり舐めてたべます。
(もちろん、選ぶのは
コールドプレスヘルシーチョコ☆)
そして、少し温めたお布団に入るのですが。。。
私、この
眠れない時に必ず再生する音があります！
それは【雨の音・雨音】です☆
自分で録音したものはないので
いつもyoutubeでみつけた音を耳元のスマホで再生してしております。
これ、ほんと眠れますよー！
ちなみにあたくしのスマホのお気に入りに入れてあるのは
この
自然音3時間バージョンです(笑)
長くていいですよw
どなたか存知上げませんが
この自然音の作成者さん！
いつもお世話になっております！！(笑)
これね、
私なりに勝手な想像で
雨音で眠くなる理由を考え付いたんですけど。。
以前、ナイトスクープか何かのテレビで
赤ちゃんが泣いていても
その赤ちゃんの耳元でスーパーとかのレジ袋をぐしゃぐしゃにして
シャコシャコモミモミ音を出すと
その音で不思議と赤ちゃんが泣き止む！というのをやってたんですけど
その理由が
母親の胎内の中の音とにているからである。。とかなんとかって言うのをみたことあるんですけど
たぶん、これと似たような理由で
雨音が眠りを誘うんじゃないのかなー？？
なんて、思ってるんですけど。
ちがうのかな？？？
雨音とレジ袋くしゃくしゃ音と
似てません？？
似てると思うんだけどなー。。
ま、理由はどうあれ
あたしはこれですぐ眠れるので
眠れない方は
お試しあれー☆
あ、コールドプレスチョコは
すぐに
少しずつ手に入るようにしてますので♪
2015-02-06 22:18
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