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生理直後の頭痛がやばかったなー。

ずーーーっとってわけではないいですよ^^;

生理後の頭痛。

はぁ。。やばかった^^;

やっぱり普通の頭痛薬の効かない頭痛は
つらいですよ>_<

今週のはじめから昨日ぐらいまでがちょっとヤバめでした^^;

こういう時はやっぱり

お白湯とストレッチとショサイですねぇー。

とにかく血流の変化が体調に大きな影響をもたらす
ってことは感じてるんですけど、

もう、これは
ピルのお世話になるか
生理が年齢と共に上がってくれる時を待つしか
どないしょうもないんですかねー。

普通の頭痛薬の効か無い頭痛のときは‥
結局寝るのが一番なんですよねー。

ひたすら寝れば寝てる間はなんとかなります。

ショサイ攻撃も何も効か無い時は
結局、寝てやり過ごすことが多いですね^^;

どんな解決策やねん!って感じですが^^;

ストレッチと言えばその効果が!!!

毎日150〜250ぐらい(推定)はストレッチやってるんですけど
しっかりとやり始めて
かれこれ一ヶ月半ぐらいかな?

さっき、あんまり履いて無い細身のパンツ履いてみてんですよー。

そしたら
ええ感じにお尻が上がった印象に仕上がってました( ´ ▽ ` )ノ

あれね、ほんま、効果ありまっせ!!!

おすすめでございます☆

外人さんのニュースでは
25日でこの効果と書いてましたが

スクリーンショット 2015-08-17 17.12.50.png

あれ、まんざら嘘でも無いっぽいよー♪

よし!まだまだ続けるのだ♪( ´θ`)ノ



生理前に意味なくポロポロ涙が出て困っている人必見です!メンタルに効果大☆

昨日から今月の生理が始まりましたよー。

もう慣れっこなんですか
PMSについて
毎回生理前になると
ついつい
いろいろ調べちゃうんですよねー。

しんどいから( ;´Д`)

んで、調べるた結果
結局、病院へ行くと
結局お薬処方されちゃいそうなんですよねー。

ま、当たり前かー。

病院行ったら
お薬出してもらう以外
何があるのや?という感じですものねー。

もちろん
先生に親身になってお話を聞いてもらうだけでも
メンタル面では少し楽になるかもしれませんがねー。

お薬を出してもらう場合も
漢方薬か西洋医学のお薬か?など
ある程度は
いろいろ選べるとは思うのですが


漢方だからって=体に優しい
というわけではありませんので

漢方の種類によっては、人によりますが
もんのすごい肝臓に悪い影響の出てしまうお薬だってあるそうですし( ; ; )

どっちみち私
とにかく、
お薬というものを飲みたくないんですよー!!!

特に生理止めるようなピルなんて絶対にヤダー!!!!
ピルとか飲んだら人によってはすんごい太りそうやし^^:

とにかくホルモン剤はやだなー。

調べて調べて読みまくっては
やっぱりお薬に頼りたくない気持ちが強くなってしまい。。。

できることなら
体に良い食品の組み合わせで
なんとかなるならなんとかしたいなぁって思うのです( ; ; )

けどね
私、数年前は
メンタル面でもっとヤバかった記憶があります。
生理前になったら
毎回涙ボロボロ涙流して泣いてましたもん。←キモいでしょ???

そん時は
ほんと意味わからなかったのですが

あるんですよー!
ほんまに生理前のそういう症状が!!!

これ、ほんと信じてもらいにくいと思うのですが

毎月
もんのすごい鬱っぽくなるんです^^;

けど
生理前に泣きじゃくる症状は今ではすっかり無くなりました。

あたし、これに関しては絶対に
ショサイチョコのおかげだと信じています。

だってそれ以外良くなった理由考えられないもーん。

実際カカオにはそのような効能があるのも事実ですし。

あと、生理前の吐き気や頭痛の
ひどい時とそうじゃない時の差も激しいのですよねー。

こればっかりはやっぱり病院の先生に相談しないとダメなんだろなー。

やっぱ
病院やだな(⌒-⌒; )

スクワット毎日計200回ぐらいは続けてたんですけど

生理始まってダルいのを言い訳に
昨日は50回ぐらいしかやらなかったなぁ。。。

今朝は20回したー。

明日500回ぐらいしたら
取り返せるかな

あは(⌒-⌒; )

カカオってすごいって事知ってますかー?

カカオの豆の輪切り.png





よく考えたらスクワットする癖つけてから一ヶ月経っておるゾ?!

先月
スクワットする話書いてから
いつの間にか一ヶ月!?

時間が経つのが
早くて怖い( ;´Д`)

よくよく考えたら
最初の数日はちょっと

おしりやら
太ももやらが筋肉痛だったのが

今はなんともなーーーい!

ぜんぜん筋肉痛にならないし

むしろ

スクワットしない日のほうが
気持ち悪い感じです^^;

これ、いい感じな気します。

垂れ垂れおしりの写真撮っておけばもっと違いがわかったのでしょうがー。

太ももやらおしりが

硬くなった感じですよー☆

先月

プリケツはみ出ぎみだった同じパンツ(下着のね☆)が

歩いて動いても

プリケツはみ出にくくなった感覚・実感が

自分でもありますので

あきらかに

おしりは鍛えられているはずです。

ちなみにこの画像は
たった25日での結果だそうですよー。
スクリーンショット 2015-08-17 17.12.50.png

一日に250回スクワットをする!!!!


なんて決めてしまうと絶対に続かない自信があったので

私の場合は

ちょっとトイレに立ったついでに15回×5回ぐらいはトイレ行く??

ちょっとコップ一杯分のお湯を沸かしている間に15回×4回ぐらいは沸かす?

ちょっと冷蔵庫へ氷を取りに立ち上がった時についでに15回×2回ぐらい?

ちょっと携帯の充電器取りに行ったついでに15回

こんな感じでちょちょこやれば

しらずしらずに

200回ぐらいやっているもんですよー。


こんなやり方だったら

なんとか続きそうな気しませんか??

スクワットおすすめですよ☆

チョコ食べながらやるのはもっとオススメ☆

セレニウムってなんだろな?

セレニウムってなんだろな?

今日はねー、
またまた父ちゃんの病院の日なんだけど、

今日の診察は
父ちゃんの古くからのお友達の
外国人のおじさんも
急遽一緒に病院へついて行って話を聞いてくれることになって

なぜか
そのおじさんを車に乗せて
連れてく役を私がすることになりましたの。

初対面の外国人のおじさんと二人でドライブ。。。

ちょっと緊張するよね^^;

実はその外国人のおじさんは
世界的にも有名でとてもたくさん学ばれているなお医者様なのだそうで

父ちゃんは
そのお医者様に
いろいろと病気のことを相談しているのです。

んで、今日はとうとう抗がん剤の話になりそうな予感なので
その話をどのように聞いて良いのかもわからないので

その外国人のお医者様について来て頂いたのです。。

いまはその待ち時間。。

あー長い^^;

緊張するのかな?ってとても心配した外国人のおじさんとも車内の会話ですが

ぜーんぜん問題なし(笑)

めちゃめちゃ関西弁やし(笑)

途切れなくずーーーっとしゃべってるし(笑)

助かったー☆

その中で

「お父さんの病気に必要なのはセレニウムだと思いますよ^^」って言うんですよー。

ホルモン治療のことやら
抗がん剤のことやら
放射線治療のことやら
マイタケエキスの話やら

どれが悪いとか
どれが必要ないとか

そんなことは一切おっしゃらないのですが
唯一
セレニウムは摂取したほうがいいですよ^^

ておっしゃるんですよねー。

ザッと検索してみると
これも抗酸化物質の一種のようですね。

うーん、抗酸化物質っていろんな種類が必要ということなのでしょうかね^^;

とにかく抗酸化物質は積極的にとって体の酸化を防ごうぜぃ☆

口臭に悩んでいませんか??ショサイチョコ良いですよー!

口がクサイーーー!!

でもどうすれば??

歯も磨いているしなぁ。。。

という方に!!

歯磨きはもちろん重要です。

ですが、「磨き過ぎ」はよくありません。

磨き過ぎて歯を減らしてしまうのも良くないと思います。

でも、磨かないと口臭が。。

という方
フロス使ったことありますか?

スクリーンショット 2015-09-14 14.10.45.png

まずは、フロスを使って歯間の食べカスを取り除くことが大切だと思います。

フロスを使ったことのない人が
初めてフロスを使った時の衝撃と言ったらないですよ(笑)
クサイの大豊作でびっくりと言っていた友人がいました^^:

もし、
フロスが難しいようであれば
糸ようじ的なものも便利だと思いますよー。

スクリーンショット 2015-09-14 14.11.09.png

そして、
歯間ブラシ

スクリーンショット 2015-09-14 14.12.52.png

この歯間ブラシって
中心が金属なので私苦手なんですよねー。


なので、私の愛用品は
柔らか歯間ブラシです☆
サイズはSSSがおすすめですよー!!

スクリーンショット 2015-09-14 14.16.01.png

これなら金属が歯に当たるゾワッとした感じがしませーーん!!よっ♪

まずは
これらの歯磨きアイテムを
全て駆使してみて

それでも
それでも?
口がクサイていう人はーーーー!!!!!

どうぞ、ショサイのXOCAIチョコレートを毎日舐めて見てください!!!

嘘みたいに思うかもしれませんが

これで実感した人私はたくさん知ってます。

XOCAIのチョコは
普通のチョコレートとは
製法が全く違う特許製法ですので
抗酸化物質の量が全く違いますす。
白いお砂糖を使っていません。
科学的な油脂も使っていません。

なので、口内炎が早く治ったり
不思議な効果があるのですよー♪

口臭に悩んでいる人
毎日ショサイのチョコレートを舐めて
唾液をたっぷり出して


口臭が無くなる実感して欲しいなー。

お試しチョコ欲しい方は
naocoへメール下さい( ´ ▽ ` )ノ

すぐに欲しい人は
このページから購入できますよん♪







ロイホのコーヒーって、オーガニック豆使てるそうですよー。

オーガニックて別に無農薬ってわけではないって話は前に書いた記憶ありますけど。。

オーガニックとときくとわりとイメージ良いですよね??

実は今日
またまた父ちゃんの病院デーで、

今日はCTの検査するだけだから

ま、別について来なくてもよかったっちゃぁ良かったのですが。。

どうせ車に乗ってわざわざ大阪の病院まで行くことだし

一人で乗って行くのがもったいないんでしょうね^^;

ハッキリとは誘わないのですが

「なおちゃん、大阪行くんなら乗せてってやるよ?」って言われたので

CTだけですが
もしかしたら検査後に運転とかすんのも
しんどいかもなー?とも思ったので

一応ついて行くことにしました(笑)

早く早くと急かされて

大急ぎで準備して出かけたのに。。。。

検査の時間が15時に対して
到着したのが13時45分(笑)

めっちゃ時間あまてるやん^^;

なので!
そこは定期のロイヤルホストでの時間つぶしですよ(⌒-⌒; )


ロイヤルホスト2時間パーキング無料で
病院のすぐ隣にあるので
ホント便利なんですよねー。

コーヒーだけ飲もうかと思ったんですけど

ランチタイムは300円以上のものと一緒に頼むと
ドリンクが200円弱になるので

これがまたまた悩ましいところなのですが、

コーヒーだけにしようと思いながら。。。

結局コーヒゼリーサンデーとアサイーヨーグルトを1個づつ
それぞれ
ドリンクバー付きで注文してしまいました(⌒-⌒; )

結局二人とも2点注文してしまったので
これって、もしかして?
ロイホの思惑通りなのでは??

ま、いっか(⌒-⌒; )

ロイホのコーヒーゼリーサンデー

ほんとめちゃくちゃ美味しいですよー!!

機会があれば絶対におすすめですーーー!!

そこで、ドリンクバーのコーヒー
私も父も
あまり濃いものが苦手なので

アメリカンを選択したのですが。。

これがね?

意外や意外

めっちや美味しいんですよー!!

ま、別に私は特別コーヒー通ってわけでもないのですが

ほんとに美味しのですよ☆

んでね、父ちゃんも
美味しいと感じたのでしょうねー。

店員さんに絡む絡む(笑)

普段からおしゃべり好きなので

いちいちお店の方には絡むのですが
今回は
「このコーヒーは本当に美味しいねー!?これはこだわりのコーヒーですね??」
ってきいたんですけど

「そう言って下さって嬉しいですー!当店のコーヒー豆はこだわりのオーガニック豆に最近変更したんです!なかなか皆様気づいて頂けないのですがその辺のドリンクバーで使うような豆ではないんですよー!」

というような感じのことをおっしゃったのですよー!

なんとなく美味いと思ったロイホのコーヒーに

そんなこだわりが隠されていたとは。。。

ちょっとおどろきでした( ´ ▽ ` )ノ

ロイホ、最近
絶対頑張ってると思うんですよねー。

普通のファミレスよりちょっと高いだけの価値はあると思いますよー☆

ファミレスを選ぶなら

私は必ずロイホです( ´ ▽ ` )ノ

べつに、ロイホの回し者ではないよ( ´ ▽ ` )ノ


アサイー製品選ぶなら
アサイー効果とカカオ効果のダブル摂取で
ショサイのほうがお得ですよん☆







読者さんに心配されて1週間が経っていました^^;スミマセン;

先週から今日まで
本当にやばかったーーー!!

今日やっと生理が終わりそうな予感です^^:

まさに生理直前から終わるまで

ちょう先週から今日まで

この間がホント地獄でした^^;

これね、普通の会社員とか主婦業とか
絶対に無理ですね^^;

私みたいな自由な生活なので

どうしようもない日は
だらだらと終日寝ることも可能な生活だからこそ

なんとか生きていられるのですよねぇー。

今の環境に感謝せねばねば( ; ; )

生理の始まる前日
前日というよりは12時間ぐらいまえぐらいから
生理開始するその時までが

一番やばかった。

汚い話、上からも下からも
体の中にある異物を出したくて

吐き気と頭がぐるぐる回って
体の置きどころが無くて
もうどうしようもない。

という状態が確実に半日は続き

「誰かタスケテクレェ。。。」と、うなされ続けておりました( ; ; )

これがね、
ほんと不思議なんですけど

生理が始まった瞬間に
「フワッ」と楽になるのですよねー。

きっとね
子宮の内膜が剥がれ落ちているその時が一番調子が悪くなるようなんです^^;

そして、それが体外に排出された瞬間に楽になる。

この自分の体に起こっているメカニズムについては
わかりやすく感じているのですが。。。

うーん。。

この3ヶ月に一回ぐらいの割合で
これがめちゃくちゃひどくなるのは
どないしたら良いもんなんでしょうね^^:

私、ピルを飲むのはどうしても絶対に嫌なんですよねぇー。

できることなら
普段摂る食物でなんとか楽になりたいんですよねー。

今回は去年救急車呼んだ時とほぼ同じぐらいのしんどさだったのですが

救急隊員の方にゆっくり呼吸する方法を教えて頂いたおかげで
今回は過呼吸までならずにすみました(⌒-⌒; )

そこで
今回初めて試みたことがあるのですが

一番体がやばい時って

血圧どうなってるんだろ??

と疑問に思ったので

めちゃくちゃしんどくてやばい状態のくせに

階段を這いずりながら下の階へおりて

血圧計を使って血圧を計ってみたのですよー。

するとね??
前日にはきちんと計れたし

他の家族が計ってもきちんと数値は出たのに

その時だけ何度計っても

「error」表示で何も出ないのですよ^^;


おそらくそのめちゃくちゃしんどい時だけは
血圧だだ下がりなのではないかと思います^^;

下がりすぎて計れないのか??

10回ぐらい計ったけど

ずっと「error」でした^^:


もっと原始的な血圧計の方が正確に計れるのかなぁ。。。

うちの血圧計はこんなやつですよー。

スクリーンショット 2015-09-08 17.52.25.png


血圧を下げる方法とか
下げる食生活については

ネット上にもたんまり情報があふれているのですが。。。。

血圧が下がりすぎた時の対処法ってなかなか載ってないんですよねぇ( ; ; )

こまったもんだなー。

チョコ食べてなんとかしのぐ時もあるんですけど

この時はやっぱり私はいつもドリンクのほうですな☆








読者さんに心配されました(笑)生理前なんすよねぇ^^;

3日?4日?

ブログ更新サボリマクリスティぃで

読者さんの1人に

「ブログ更新しないの??」と心配されてしまいました^^;

重い腰を上げてぼちぼち書こうかな。と。

ていうのもねぇ。。

今、実はねー
また生理前なんですよー。

んでね、

わりと今までも
「そうじゃないのかなぁ??」と思いながら

みとめたくなかったのですが。。

生理前の症状の一つに

なぜか喉が痛くなり
頭痛もして
熱っぽくて(実際に計るとなぜか熱はないのですが^^;)
体の節々が痛いなど

完全に風邪の症状と丸かぶりなのですよ^^;

私はこういう症状の時期が
わかりやすく生理前に起こるので

おそるおそる検索してみたんですけど。。

いるわいるわ

同じ症状で悩んでいる人が^^;

そしてどれも
結局「ホルモンバランスの関係」で片付けちゃってるんですけど

悩んでいる方は
毎月お医者さんへ行って

喉を診てもらって
やっぱり喉が腫れているので
風邪薬を処方されて

毎月「風邪」扱いになるのだとか。。トホホですよね^^;

そして、生理が始まると

その方の喉の痛みもピタッと治るのだそうです( ; ; )

私といっしょです( ; ; )


なんだかなぁ。。。

PMSってなんぼほど症状あるねん!!て感じですよね( ; ; )

つらいなぁ。。。

そろそろ
生理が始まりそうなので

症状が治まることを期待してるんですけどねぇ。。

あ!
気分転換に

髪の色変えましたよー☆

にやにや笑ってる画像にモザイク入れたので

キモさ倍増ですけど(笑)

スクリーンショット 2015-08-29 0.36.55.png


これね、もうちょい落ち着いた色合いにする予定だったんですけど

ちょっとピンクの配合量が多かったようです^^;

あと一週間ぐらいしたら落ち着くとおもうんですけどねぇ。。

このマニパニと
カラーバターの配合については

また後日書こうと思います☆

書くことたくさん溜まってるんですけど。。

なんせ体力なくて
ぐったりなので。。

とりあえずショサイのカカオエナジードリンク飲んで

元気を出そうと思います( ; ; )




私、コーヒーフレッシュは毒だと思っているので使いません。

植物油脂、マーガリン、トランス脂肪酸

これ、私、絶対に嫌いなんですよー。

トランス脂肪酸の話は

何度も何度も書いてますよねー。

さっき読んでたRSSのまとめサイトの記事にも

こんなの載ってて。。

うんうん!
そうだ!そうだ!

と頷きながら読んでたんです。

記事のページはこちらですが
内容お借りすると
これです↓
スクリーンショット 2015-08-27 18.14.33.png

スクリーンショット 2015-08-27 18.14.45.png

あーーー、やだやだっ;

このトランス脂肪酸やらの話は何度も書いているので

ま、頷けて

再確認したみたいな感じだったんですけどー。

それよりなにより

私が驚いたのは

このまとめ
サイトをみた読者の人が

「へー、あれってミルクじゃなかったんだー」

とか

「フレッシュではないな?」とか

「こんなの真に受けるバカってまだいるの?」

「食べ物にはかなり気を使っているつもりだったけど
 あれにはまったくノーマークだった。
 勉強になった。」

「えええコーヒーフレッシュって乳成分ないのかよ 使わんけど」

とか

「今更言われましても、、、」とか

「なんでそんな恐ろしいものを食品に使ってるん?」

などなど。。

知らない人たくさんいましたよ^^:

こういうことを知らずに
こういう悪いもんを食べ続けている日本人って

たーーーーっくさんいるんだろうなぁ。。

って、
改めて考えさせられたわけですよー。

こういう話をまだ知らずに

知る機会も無く
こういうものを口に入れない。食べない。という選択肢すら考えもせずに

体に入れてきた人ってたくさんいるんだろうなぁ。。

と、私、本当にびっくりしたんですよねー。

なので、声を大にして言いたい!!

「体に悪い科学的なもんて、日本にはすんごい普通に出回っとりますよ^^;」とね。

ショサイのチョコは

変なケミカルな植物油脂は使っとりませーーーん♪

トランス脂肪酸の禁止の話も書いてるので どうぞ読んでちょ☆








最近は少しだけ炭酸水を混ぜて飲んでいます☆

XOCAIのエナジードリンクは
絶対に中毒性があると思います(笑)

美味しいし、
他のエナジードリンクみたいに変にムリくりカフェインを添加したり砂糖を入れまくったりもしてないし、
もちろん体にも良いので

毎日飲んでも問題ありませんがー。

私は1缶を毎回家族で3等分しています☆

すると少し量が少なめなので。。

あと、ちょっと私には甘すぎるので

ほんの少しだけ
炭酸水で割るようにしています♪

今、うちにある炭酸水は
この右側のやつで
スクリーンショット 2015-08-14 14.51.51.png

これ、ちょっと強炭酸水なので

割って薄めて飲むのも
良い感じですよー☆

暑い日も飲みやすくて

逆にもっと飲みたくなっちゃいますけど(苦笑)

起き抜けになんとなく力が出ない時に
朝起きてすぐに飲んだりするんですけど。。

うちの家族
毎朝にんじんとリンゴのジュースを
低速ジューサーで作って

飲んでるんですよねぇ。。

そうなると

その後すぐに
ショサイドリンクを入れるのも
なんか申し訳ないじゃないですかー。

なので、

同じ朝でも
ちょっと時間を空けて提供するようにしてるんですがねー。

あとは、特別いつとは決めずに

とにかく「やる気の出ない時」に飲むようにしております^^;

といっても

最近なんともやる気がでないのですよねぇ。。。

なまけ癖が抜けません^^:

ここへの書き込みもついついだらだらして
遅れちゃうしね^^;

最近ここも、美容やら健康やらなんやらよりも
食いしん坊ブログになっちゃってるくせにねー。

ま、どうせ好きなこと書いてるんですけどね^^

今、ドリンク飲みながら書いてるんですけど
そろそろやる気が出てきたー!

皆さんも、本当にやる気と元気の出る
健康な飲み物飲んでみませんかー??

美味しいですよ☆

今日はねー
そろそろ
ブリーチ剤が届くはずなんだー♪

今回はアンシェールズのアッシュミルクティーと
手持ちのピンクのマニパニを混ぜて使う予定☆


うまく混ざるといいんですけどねぇ。。
早く染めて写真を上げたいです☆


最近元気が出ない方へ。
ドリンクはこちらで買えますよー☆





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